0
0
1174
快節(jié)奏生活時(shí)代，越來(lái)越多人深受失眠困擾：翻來(lái)覆去睡得不舒服、被子太熱反復(fù)拉扯、胡思亂想焦慮不安。今天東寶床墊就分享3招，幫大家提高睡眠質(zhì)量。
1、選擇透氣的床墊
春夏交替之際，氣溫變化大，蓋上被子太熱，踢開(kāi)被子又太冷，一整晚都翻來(lái)覆去睡不著。其實(shí)，這與床墊的透氣性不好有關(guān)，床墊的透氣性不好，會(huì)導(dǎo)致身體背部的熱量無(wú)法散發(fā)。
這個(gè)時(shí)候，你需要一張透氣的東寶床墊。這款嘉逸安二代就是很好的選擇。床墊面料采用高密度3D透氣網(wǎng)面，具有十萬(wàn)數(shù)量級(jí)透氣網(wǎng)孔，保持與人體肌膚接觸面的舒爽透氣，快速有效散發(fā)身體熱量。床墊內(nèi)部使用3D材料填充，3D材料具有360°透氣的X中空立體結(jié)構(gòu)，形成百萬(wàn)個(gè)獨(dú)立有效支撐點(diǎn)，能夠快速均勻分散人體重量，平衡床墊的整體支撐力，有效的延長(zhǎng)深度睡眠時(shí)間。
2、選擇軟硬適中的床墊
如果你的腰睡得不舒服，那可能是床墊不合適。過(guò)軟的床墊缺少支撐力，腰部和臀部會(huì)凹陷在床墊里，使得脊椎不自然彎曲。如果床墊太硬，腰部懸空，只有肩部、臀部承擔(dān)壓力，就會(huì)感覺(jué)身體很僵硬，造成睡覺(jué)頻繁翻身，睡眠質(zhì)量大打折扣。
每個(gè)人的體型都不同，對(duì)床墊軟硬度的感受也不一樣，東寶床墊建議大家去實(shí)體店里親自試躺、體驗(yàn)，挑選一張合適自己的床墊。
3、適量運(yùn)動(dòng)幫助入睡
對(duì)付焦慮引起的失眠，*簡(jiǎn)單的方法就是運(yùn)動(dòng)?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適量運(yùn)動(dòng)能夠消耗過(guò)剩的體力和精力，從而分散精神壓力，幫助我們更快進(jìn)入睡眠。需要注意的是，平時(shí)不經(jīng)常鍛煉的人，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使得肌肉酸痛，對(duì)睡眠反而起到副作用。
答案不滿意？問(wèn)問(wèn)下面的專(zhuān)業(yè)人士
擅長(zhǎng)解決該問(wèn)題的企業(yè)
裝修準(zhǔn)備
裝修報(bào)價(jià)
公司選擇
設(shè)計(jì)方案
材料選購(gòu)
裝修施工
裝修驗(yàn)收
入住階段
新文章
日立全平嵌雙循環(huán)冰箱 煥新美學(xué)...
日立全平嵌雙循環(huán)...
冰箱行業(yè)正面臨著復(fù)雜的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，一... [詳細(xì)]
微信
微博
QQ
手機(jī)掃一掃 微信看文本
更多裝修流程、裝修分水
及時(shí)看
下載齊裝APP
有房要裝,就上齊裝!
關(guān)注小程序
更多裝修攻略
掃碼獲知
關(guān)注微信
10000套效果圖搶先看
齊裝網(wǎng)APP
微信公眾號(hào)
×
設(shè)計(jì)報(bào)價(jià)在線咨詢
設(shè)計(jì)報(bào)價(jià)客服
專(zhuān)業(yè)設(shè)計(jì)報(bào)價(jià)團(tuán)隊(duì)，歷時(shí)三年的數(shù)據(jù)分析，根據(jù)上百萬(wàn)條案例數(shù)據(jù)分析，為您打造最適宜的設(shè)計(jì)報(bào)價(jià)方案
請(qǐng)輸入您的問(wèn)題或截圖
客服在線
設(shè)計(jì)報(bào)價(jià)
裝修服務(wù)
家居建材
工程質(zhì)檢
商務(wù)合作
投訴反饋
計(jì)算報(bào)價(jià)
二維碼
齊裝網(wǎng)APP
微信公眾號(hào)
回到頂部