684
684
5264
又到了一年聚會的高峰期了，新年時分與朋友三兩小聚是*為愜意的，可為家中的客人準備一桌豐盛的菜肴也是主人招待的重頭戲。那么接下來小編就來給大家介紹下健康廚房四要素解析，輕松做出健康美食。
一、健康廚房——3g
鹽攝入量是鈣排出量多寡的主要的決定因素，吃的越多則鈣流失也越大，就很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。同時過量吃鹽也是高血壓病發(fā)的主要的因素?？茖W(xué)依據(jù)顯示我們*飲食攝入3g以下的食鹽。
二、健康廚房——1min
不少主婦擔(dān)心農(nóng)*的殘留，清洗蔬菜時都會浸泡一兩個小時，這樣反而會讓菜的莖葉因吸水而將農(nóng)*重新吸收回內(nèi)部。我們買回蔬菜后可以放上洗滌劑或小蘇打，用溫水浸泡1—2分鐘后清水沖洗干凈就可以了。
三、健康廚房——2-4°C
冰箱冷凍室里的生肉取出后解凍至少需要四五個小時，而用微波爐又會降低它的口感?，F(xiàn)在不少的冰箱都增加了不結(jié)冰的保鮮層，它的溫度保持在2-4℃，可將肉類保存在不結(jié)冰的狀態(tài)，不僅節(jié)省了時間，還能保持肉類的口感哦。
四、健康廚房——200°C
中國人習(xí)慣的大火烹調(diào)就會讓油溫過高，油煙中會產(chǎn)生包括丙烯醛、苯以及甲醛等多種有害的物質(zhì)，從而增大了肺癌的風(fēng)險。低于200℃的油溫烹飪不僅能更好地保存食物中的營養(yǎng)，同時能有效減輕油煙綜合癥的哦。
以上就是關(guān)于健康廚房四要素解析的相關(guān)內(nèi)容，希望能對大家有幫助！齊裝網(wǎng)，中國知名大型裝修平臺，裝修領(lǐng)導(dǎo)品牌。如果想下一番心思裝修設(shè)計，建議您申請齊裝網(wǎng)的*設(shè)計服務(wù)，通過專業(yè)設(shè)計師的現(xiàn)場量房幫您規(guī)劃合理的空間布局和精美設(shè)計。
答案不滿意？問問下面的專業(yè)人士
擅長解決該問題的企業(yè)
裝修準備
裝修報價
公司選擇
設(shè)計方案
材料選購
裝修施工
裝修驗收
入住階段
新文章
微信
微博
QQ
手機掃一掃 微信看文本
更多裝修流程、裝修分水
及時看
下載齊裝APP
有房要裝,就上齊裝!
關(guān)注小程序
更多裝修攻略
掃碼獲知
關(guān)注微信
10000套效果圖搶先看
齊裝網(wǎng)APP
微信公眾號
×
設(shè)計報價在線咨詢
設(shè)計報價客服
專業(yè)設(shè)計報價團隊，歷時三年的數(shù)據(jù)分析，根據(jù)上百萬條案例數(shù)據(jù)分析，為您打造最適宜的設(shè)計報價方案
請輸入您的問題或截圖
客服在線
設(shè)計報價
裝修服務(wù)
家居建材
工程質(zhì)檢
商務(wù)合作
投訴反饋
計算報價
二維碼
齊裝網(wǎng)APP
微信公眾號
回到頂部